Lasagne aux légumes
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Lasagne aux légumes

Lasagne aux légumes

préparée avec une béchamel maison

Vous vous demandez comment préparer une béchamel maison pour une lasagne traditionnelle riche en légumes ? Avec cette recette rien de plus simple !

Tags:
Végé
Famille
Légumes +
Allergènes:
Lait (contient du lactose)

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation50 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon

200 g

Mélange de légumes italiens

½ sachet(s)

Épices italiennes

195 g

Passata

125 ml

Lait demi-écrémé bio

(Contient Lait (contient du lactose))

100 g

Feuilles de lasagne fraîches

25 g

Gouda mi-vieux râpé

Ingrédients à avoir chez soi

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

¼ cs

Sucre

½ cs

Huile d'olive

10 g

Farine

10 g

Beurre [végétal]

à votre goût

Poivre et sel

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kcal)784 kcal
Énergie (kJ)3279 kJ
Graisses28 g
dont saturés14 g
Glucides99 g
dont sucres28 g
Fibres10.7 g
Protéines29 g
Sel3 g

Ustensiles

Sauteuse avec couvercle
Sieve
Fouet
Casserole en inox
Plat à four

Instructions

Préparer
1

Préchauffez le four à 220°C. Écrasez ou émincez l'ail. Émincez l'oignon.

Préparer la sauce tomate
2

Dans la sauteuse, faites chauffer l'huile d’olive et revenir l'ail et l'oignon 2 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez-y les légumes et les épices italiennes, puis faites cuire 4 à 5 minutes en remuant. Ajoutez la passata et, par personne : 1/4 cs de sucre et 2 cs d'eau. Laissez mijoter doucement 5 minutes à couvert. Salez et poivrez à votre goût.

Préparer la béchamel
3

Mesurez la quantité nécessaire de farine et de beurre. Faites fondre le beurre à feu moyen dans la petite casserole. Ajoutez-y la farine. Mélangez bien au fouet jusqu’à ce qu’elle brunisse légèrement. Ajoutez ⅓ du lait et remuez jusqu’à ce qu’à ce qu’il soit totalement absorbé. Attendez que la sauce cuise doucement et répétez l’opération encore 2 fois avec le reste de lait. Ajoutez le lait progressivement et remuez constamment pour éviter la formation de grumeaux. Enfin, émiettez-y le bouillon cube et poivrez à votre goût.

Conseil: 1. Le ratio beurre/farine est important pour une sauce béchamel réussie. Utilisez éventuellement des cuillères doseuses (ou une balance) : 1 cs de beurre = 15 g et 1 cs de farine = 20 g.

  1. Si des grumeaux persistent malgré tout, essayez d'abord de les faire disparaître au fouet, puis passez la sauce au chinois.

Préparer la lasagne
4

Recouvrez le fond du plat à four d’une fine couche de sauce tomate et disposez 1 feuille de lasagne fraîche par-dessus. Recouvrez-la d’une fine couche de béchamel. Versez à nouveau une fine couche de sauce tomate par-dessus. Répétez l’opération jusqu’à épuiser toutes les feuilles de lasagne et terminez par une couche de sauce béchamel.

Conseil: Coupez les feuilles de lasagne en fonction de la taille de votre plat, pour quelles tiennent bien dedans.

Enfourner la lasagne
5

Saupoudrez le fromage râpé sur la lasagne. Enfournez-la 30 à 35 minutes, ou jusqu’à ce qu’une jolie croûte croustillante se soit formée.

Servir
6

Laissez reposer la lasagne 3 minutes avant de la servir, pour qu'elle devienne plus compacte. Servez-la sur les assiettes.