Menu du avr. 24 - 30

Soupe de carotte et de tomate et mozzarella de bufflonne fondante

Soupe de carotte et de tomate et mozzarella de bufflonne fondante

servie avec du basilic et une ciabatta

35 minCalorie Smart • Végé

Filet de saumon en croûte aux herbes et tomates cerises rôties

Premium

Filet de saumon en croûte aux herbes et tomates cerises rôties

servi avec une purée de pommes de terre à la ciboulette et une salade garnie d'olives

30 min

Pappardelle fraîches au ragù de veau, lardons et champignons

Premium

Pappardelle fraîches au ragù de veau, lardons et champignons

accompagnées d’une salade

30 min

Bavette, pommes de terre en papillote et crème aigre

Festin

Bavette, pommes de terre en papillote et crème aigre

accompagnées de tomates cerises au balsamique rôties et d'une salade de melon et feta

50 min

Poulet en croûte de sésame et légumes rôtis

Poulet en croûte de sésame et légumes rôtis

servis avec un riz à l'ail et au gingembre

30 minFamille • Famille

Flammekueche au brie et à la pomme

Flammekueche au brie et à la pomme

accompagné d’une salade de haricots verts

35 minVégé • Calorie Smart

Curry d'épinards et patate douce

Curry d'épinards et patate douce

servi avec un œuf au plat, du riz et de la coriandre fraîche

30 minVégé • Famille

Gratin d'aubergine et casarecce

Gratin d'aubergine et casarecce

préparé avec de la tomate, du fromage vieux, accompagné d'une salade

45 minVégé

Bowl ramen aux crevettes piquantes, pois mange-tout et nouilles

Bowl food

Bowl ramen aux crevettes piquantes, pois mange-tout et nouilles

préparé avec des champignons, des radis à l'aigre douce et du gomasio

35 min

Salade de couscous perlé à l'avocat et à la feta

Salade de couscous perlé à l'avocat et à la feta

préparée avec de la tomate, du citron vert et de la coriandre

20 minFamille • Végé • Famille

Tagliatelle fraîches au beurre de sauge et fricassée de champignons

Tagliatelle fraîches au beurre de sauge et fricassée de champignons

garnies de tomates semi-séchées et de roquette

20 minVégé

Fondants au thon à la crème aigre et au maïs

Fondants au thon à la crème aigre et au maïs

accompagnés d'une salade

20 minCalorie Smart

Fajitas au bœuf haché, avocat et salsa de tomates

Fajitas au bœuf haché, avocat et salsa de tomates

accompagnées d'oignon rouge mariné et de ketchup fumé

20 min

Saucisse de porc farcie au fromage Chimay

Express

Saucisse de porc farcie au fromage Chimay

servie avec des grenailles au pesto et une salade

15 min

Rouleaux de poireau au jambon gratinés et sauce au fromage

Rouleaux de poireau au jambon gratinés et sauce au fromage

servis avec une purée de pommes de terre et une salade de mâche

45 minFamille • Famille

Chakchouka végétarienne aux épices italiennes

Chakchouka végétarienne aux épices italiennes

accompagnée de pommes de terre, de fromage de chèvre et d'un pain à l'ail

45 minVégé

Filet de merlu en croûte d'amandes

Filet de merlu en croûte d'amandes

avec des légumes grillés et sauce ciboulette harissa

40 min

Filet de poulet et purée de carotte au paprika fumé

Filet de poulet et purée de carotte au paprika fumé

avec une tombée d'épinards et une sauce aux herbes

35 minCalorie Smart • Moins de sel

Pappardelle aux crevettes sauce beurre à l’ail

Premium

Pappardelle aux crevettes sauce beurre à l’ail

avec un pangrattato aux pistaches et du pecorino

40 min

Dahl accompagné de raïta et pain naan

Dahl accompagné de raïta et pain naan

préparé avec du gingembre et de la pomme, garni de noix de coco râpée

40 minVégé

Soupe froide d’avocat et concombre et miettes de saumon fumé

Soupe froide d’avocat et concombre et miettes de saumon fumé

servie avec du yaourt, de la pomme, de la menthe fraîche et une ciabatta

25 minCalorie Smart

Crêpe salée au lard à la japonaise

Crêpe salée au lard à la japonaise

préparée avec des légumes, de la sauce worcestershire et de la mayonnaise

25 min

Brochettes de poulet sur tige de citronnelle et riz parfumé au lait de coco

Brochettes de poulet sur tige de citronnelle et riz parfumé au lait de coco

accompagnées d'un serundeng maison

30 min

Pizza sur naan à l'aubergine et mozzarelle

Pizza sur naan à l'aubergine et mozzarelle

garnie de poivron et basilic frais

25 minVégé

Bami au poulet à la surinamienne

Bami au poulet à la surinamienne

accompagné de concombre à l'aigre-douce, de galanga et gingembre frais

25 min

Grenailles, bœuf haché épicé et pesto rouge

Grenailles, bœuf haché épicé et pesto rouge

préparés avec des légumes à l'italienne et du persil frais

25 minFamille • Famille

Risotto à la tomate, au lait de coco et basilic

Risotto à la tomate, au lait de coco et basilic

garni de roquette, de fromage italien et d’un mélange de graines

35 minVégé

Wraps de poisson épicés à la mexicaines et coleslaw

Wraps de poisson épicés à la mexicaines et coleslaw

accompagnés de chutney de mangue, de tomate et coriandre

25 minFamille • Famille

Gyros de poulet façon kebab

Gyros de poulet façon kebab

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

40 minFamille

Émincés de bœuf et brocolis au wok

Émincés de bœuf et brocolis au wok

§

35 minCalorie Smart • Famille

Spaghetti aux boulettes de poulet

Spaghetti aux boulettes de poulet

servis avec une sauce aux tomates cerises et épinards

30 minVégé

Quiche au brocoli et fromage vieux

Quiche au brocoli et fromage vieux

garnie de tomates cerises, assaisonnée d'origan

50 minFamille • Végé

Cabillaud pané au pesto

Cabillaud pané au pesto

servi avec une purée de pommes de terre et des courgettes poêlées

25 min

Burger à l’italienne

Burger à l’italienne

servi avec une salsa de tomates, une mayonnaise au basilic et des noix

20 minFamille • Famille

Pâtes express aux boulettes de viande

Pâtes express aux boulettes de viande

servies avec des champignons et une sauce tomate crémeuse

20 minRecettes one-pot

Salade de semoule complète au bleu

Salade de semoule complète au bleu

garnie de poire poêlée, de canneberges et graines

30 minVégé

Bowl de boulgour au poulet et betterave rouge

Bowl food

Bowl de boulgour au poulet et betterave rouge

accompagnée d' une salade de concombre, garnie de fromage grec et d'amandes

45 minCalorie Smart

Collection de recettes

Découvrez notre livre de recettes !