Empanadas aux émincés de bœuf végétarien
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Empanadas aux émincés de bœuf végétarien

Empanadas aux émincés de bœuf végétarien

piment vert turc et salade

Vous donner une croûte brillante festive à vos empanadas, enduisez le dessus de la pâte d'une couche d'œuf battu et saupoudrez-la de graines de sésame !

Tags:
Légumes +
Végé
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Blé
Gluten

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation45 minutes
Cuisson30 minutes
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon

80 g

Émincés de steak végétarien

⅓ sachet(s)

Épices mexicaines

100 g

Passata

½ pièce(s)

[Mini-]concombre

¼ pièce(s)

Citron vert

5 g

Persil plat frais

15 g

Cheddar râpé

(Contient Lait (contient du lactose))

½ roll(s)

Pâte feuilletée

(Contient Blé, Gluten)

1 pièce(s)

Piment vert turc doux

¼ head

Laitue

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

¼ cs

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

¼ cs

Mayonnaise [végétale]

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kcal)942 kcal
Énergie (kJ)3943 kJ
Graisses56.3 g
dont saturés19.8 g
Glucides70.4 g
dont sucres10.1 g
Fibres5.4 g
Protéines32.9 g
Sel2.7 g

Ustensiles

Sauteuse avec couvercle
Saladier
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé

Instructions

Préparer
1

Préchauffez le four à 220°C. Émincez ou écrasez l’ail. Émincez l’oignon. Taillez le piment vert turc en petits dés ou fines rondelles.

Cuire le bœuf végétarien
2

Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l’ail, l’oignon et les épices mexicaines environ 1 minute, ou jusqu’à ce qu’elles commencent à libérer leur parfum (voir conseil). Pendant ce temps, coupez les émincés de steak végétarien en petits morceaux. Baissez le feu, ajoutez les émincés végétariens, le piment vert turc et poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes.

Conseil : Si vous aimez l’oignon cru dans la salade, ajoutez seulement la moitié de l’oignon à la poêle et incorporez le reste dans la salade.

Préparer la farce
3

Ajoutez la passata à la sauteuse, couvrez et laissez mijoter le tout 8 à 10 minutes à feu doux. Remuez régulièrement. Retirez le couvercle lors des 2 dernières minutes pour que la sauce puisse réduire. Salez et poivrez, puis retirez la sauteuse du feu et laissez refroidir.

Préparer la salade
4

Pendant ce temps, taillez la tomate et le concombre en petits dés. Déchirez grossièrement les feuilles de laitue.Ciselez le persil plat. Coupez le citron vert en quartiers. Dans le saladier, mélangez l’huile d’olive vierge extra, la mayonnaise et le jus de 1 quartier de citron vert par personne, puis salez et poivrez. Mélangez la laitue, le concombre et le persil plat à la vinaigrette.

Préparer les empanadas
5

Mélangez le cheddar à la farce à base de bœuf végétarien. Étalez la pâte feuilletée et coupez-la en deux dans la longueur (voir conseil). Coupez la pâte deux fois dans la largeur pour former 3 carrés par personne. Déposez 2 cs de garniture sur chaque carré de pâte en gardant les bords dégagés. Pliez les carrés. Soudez délicatement les bords en appuyant avec une fourchette. Enfournez les empanadas 10 à 15 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées.

Conseil : Vous pouvez aussi utiliser un rouleau à pâtisserie pour étaler la pâte.

Servir
6

Servez les empanadas. Accompagnez-les de la salade.