Japanse Recepten

Recettes japonaises

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Poké bowl aux crevettes et mayonnaise au ponzu
mangue, gomasio, chou, carotte et concombre

15 minutes | Facile | 693 kcal

Bowl de tempeh glacé au miel et gingembre
riz à sushi, légumes et mayonnaise au furikake

20 minutes | Facile | 813 kcal

Burger au lard en sauce teriyaki sur pain brioché
concombre à l'aigre-douce à la japonaise et gomasio

20 minutes | Intermédiaire | 1022 kcal

Saumon teriyaki et fèves de soja
riz à l'ail, broccolini et furikake

MANGER EN PREMIER

25 minutes | Facile | 865 kcal

Cuisines du monde

Ramen gourmand au miso et steak mariné
œuf mollet et pak-choï

25 minutes | Facile | 677 kcal

Poké bowl gourmand au thon pané au sésame et crevettes
avocat, radis, algues et sauce ponzu

25 minutes | Facile | 1039 kcal

Rouleaux de printemps au saumon fumé et fèves de soja
garnis d'avocat et radis & concombre marinés

| MANGER EN PREMIER

40 minutes | Intermédiaire | 859 kcal

Aubergine glacée à la japonaise au miso et œuf au plat
accompagnée de riz brun, garnie de graines de sésame

40 minutes | Intermédiaire | 852 kcal

Poké bowl au tofu mariné et riz
fèves de soja, radis à l'aigre-douce et avocat

| MANGER EN PREMIER

20 minutes | Intermédiaire | 761 kcal

Escalope panée et riz à l'ail & gingembre
servie avec une salade de chou blanc & carotte et une mayonnaise teriyaki

25 minutes | Intermédiaire | 938 kcal

Nouilles au wok aux émincés de poulet teriyaki
légumes à l'asiatique, concombre et cacahuètes

15 minutes | Facile | 769 kcal

Poké bowl au poulet frit
garni d'avocat, d'orange et de concombre

30 minutes | Intermédiaire | 1055 kcal

Bowl de boulettes de poulet à la japonaise
légumes verts et riz à l'ail

30 minutes | Intermédiaire | 689 kcal

Filet mignon de porc mariné à la japonaise et champignons
salade de concombre, patate douce et mayonnaise au furikake

50 minutes | Intermédiaire | 1026 kcal

Cabillaud glacé au miso au miel
tempura de courgette, riz à l'ail & gingembre, fèves de soja

45 minutes | Difficile | 1234 kcal

Brochettes de poulet yakitori en sauce soja douce et gomasio
accompagnées de riz, brocoli et carotte

25 minutes | Intermédiaire | 647 kcal

Poké bowl aux crevettes et mayonnaise au ponzu
mangue, gomasio, chou, carotte et concombre

15 minutes | Facile | 693 kcal

Bowl de tempeh glacé au miel et gingembre
riz à sushi, légumes et mayonnaise au furikake

20 minutes | Facile | 813 kcal

Burger au lard en sauce teriyaki sur pain brioché
concombre à l'aigre-douce à la japonaise et gomasio

20 minutes | Intermédiaire | 1022 kcal

Saumon teriyaki et fèves de soja
riz à l'ail, broccolini et furikake

MANGER EN PREMIER

25 minutes | Facile | 865 kcal

Ramen gourmand au miso et steak mariné
œuf mollet et pak-choï

25 minutes | Facile | 677 kcal

Poké bowl gourmand au thon pané au sésame et crevettes
avocat, radis, algues et sauce ponzu

25 minutes | Facile | 1039 kcal

Rouleaux de printemps au saumon fumé et fèves de soja
garnis d'avocat et radis & concombre marinés

| MANGER EN PREMIER

40 minutes | Intermédiaire | 859 kcal

Aubergine glacée à la japonaise au miso et œuf au plat
accompagnée de riz brun, garnie de graines de sésame

40 minutes | Intermédiaire | 852 kcal

Cuisines du monde

Poké bowl au tofu mariné et riz
fèves de soja, radis à l'aigre-douce et avocat

| MANGER EN PREMIER

20 minutes | Intermédiaire | 761 kcal

Escalope panée et riz à l'ail & gingembre
servie avec une salade de chou blanc & carotte et une mayonnaise teriyaki

25 minutes | Intermédiaire | 938 kcal

Nouilles au wok aux émincés de poulet teriyaki
légumes à l'asiatique, concombre et cacahuètes

15 minutes | Facile | 769 kcal

Poké bowl au poulet frit
garni d'avocat, d'orange et de concombre

30 minutes | Intermédiaire | 1055 kcal

Bowl de boulettes de poulet à la japonaise
légumes verts et riz à l'ail

30 minutes | Intermédiaire | 689 kcal

Filet mignon de porc mariné à la japonaise et champignons
salade de concombre, patate douce et mayonnaise au furikake

50 minutes | Intermédiaire | 1026 kcal

Cabillaud glacé au miso au miel
tempura de courgette, riz à l'ail & gingembre, fèves de soja

45 minutes | Difficile | 1234 kcal

Brochettes de poulet yakitori en sauce soja douce et gomasio
accompagnées de riz, brocoli et carotte

25 minutes | Intermédiaire | 647 kcal

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