Kruidige lentetabouleh
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Kruidige lentetabouleh

Kruidige lentetabouleh

Met appel en geitenkaas

Tabouleh is een salade uit de Libanese keuken. Lekker fris dankzij de limoen, verse munt en verse koriander. Supermakkelijk om klaar te maken, weinig afwas en heerlijk dankzij de hemelse combinatie van romige geitenkaas en zoete appel. Een echt lentegerecht! In de zomer ook lekker als salade bij de BBQ.

Tags:
Pour le plaisir des enfants
Végé
Allergènes:
Gluten
Lait (contient du lactose)

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation30 minutes
Cuisson
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

85 g

Semoule complète

(Contient Gluten Peut contenir Lupin, Moutarde, Soja)

½ pièce(s)

Poivron jaune

1 pièce(s)

Tomates prunes

2 pièce(s)

Oignon nouveau

½ pièce(s)

Pomme

3 brin(s)

Coriandre fraîche

(Peut contenir Céleri)

4 leaves

Menthe fraîche

(Peut contenir Céleri)

¼ pièce(s)

Citron vert

50 g

Fromage de chèvre frais

(Contient Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

175 ml

Bouillon de légumes

1 cs

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

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Valeurs nutritionnelles

/ par portion
Énergie (kcal)619 kcal
Énergie (kJ)2590 kJ
Graisses25 g
dont saturés10 g
Glucides76 g
dont sucres0 g
Fibres9 g
Protéines20 g
Sel0 g

Ustensiles

Grand bol
Râpe

Instructions

1

Bereid de bouillon. Meng de couscous met de warme bouillon in een saladekom en laat, afgedekt, 10 minuten wellen.

Snijd de tomaten.
2

Snijd ondertussen de paprika en pruimtomaat klein. Snijd de lente-ui in fijne ringen. Verwijder het klokhuis van de appel (elstar) en snijd klein. Hak de koriander en munt fijn. Voeg alles toe aan de couscous, maar houd wat munt en koriander apart.

Voeg limoensap toe.
3

Was de limoen grondig. Rasp de schil met een fijne rasp en pers het sap uit. Voeg de extra vierge olijfolie, een ½ el limoensap per persoon en een ½ tl limoenrasp per persoon toe aan de tabouleh en breng op smaak met peper, zout en eventueel extra limoensap.

4

Verdeel de tabouleh over de borden. Verbrokkel de geitenkaas erover en garneer met de overige koriander en munt.