Linguine aux crevettes à l'ail et sauce au fenouil & tomate
poivron pointu et basilic
Le citron ajoute une touche de fraîcheur et de couleur à vos plats bien sûr, mais il favorise aussi une bonne digestion !
Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes
Ingrédients
80 g
Crevettes marinées
(Contient Crustacés)
100 g
Passata
90 g
Linguine
(Contient Blé Peut contenir Lupin, Œuf, Moutarde, Soja)
½ pièce(s)
Gousse d'ail
½ pièce(s)
Fenouil
½ sachet(s)
Mélange d’épices siciliennes
5 g
Basilic frais
½ pièce(s)
Oignon
½ pièce(s)
Poivron rouge pointu
¼ pièce(s)
Citron
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Beurre [végétal]
1 cs
Vinaigre balsamique noir
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Ustensiles
Instructions
- Coupez le fenouil en deux, puis en quatre et retirez-en le cœur dur. Taillez le fenouil en fines lanières.
- Taillez le poivron pointu en demi-rondelles. Ciselez finement le basilic. Écrasez ou émincez l'ail.
- Dans la casserole, portez un bon volume d'eau à ébullition et faites-y cuire les pâtes 10 à 12 minutes à couvert. Prélevez-en un peu d'eau de cuisson, puis égouttez-les et réservez-les sans couvercle.
Le saviez-vous ? 200 g de fenouil contiennent presque 1/4 des AJR en potassium. Ce dernier joue un rôle important dans la régulation de l'équilibre hydrique de notre corps et dans la transmission des stimuli à notre système nerveux.
- Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif.
- Faites-y les crevettes 1 à 2 minutes de chaque côté. Assaisonnez de sel et de poivre.
- Réservez-les hors de la sauteuse et éteignez le feu.
- Faites chauffer la même sauteuse sans huile à feu moyen-vif.
- Ajoutez-y le fenouil, l'oignon et le poivron pointu puis faites-les cuire 5 à 7 minutes.
- Ajoutez-y les épices siciliennes, l'ail et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes.
- Déglacez avec, par personne : 1 cs de vinaigre balsamique noir et 1 cs de liquide de cuisson réservé. Ajoutez-y la passata et assaisonnez de sel et de poivre. Laissez mijoter 4 à 5 minutes.
- Ajoutez les crevettes et les pâtes à la sauce au fenouil & tomate puis mélangez bien (voir conseil). Servez les pâtes sur les assiettes.
- Râpez le zeste du citron à la râpe fine et coupez le citron en quartiers.
- Garnissez les pâtes de zeste de citron et de basilic. Accompagnez de 1 quartier de citron par personne.
Conseil : Si la sauce n'est pas assez liquide, rajoutez-y un peu d'eau de cuisson.