Nouilles udon sautées relevées et œufs marinés
haricots verts, cacahuètes au miel, salade de concombre
L’œuf dur est mariné dans une sauce assaisonnée au curry et cacahuètes au miel. Si vous aimez manger épicé, ajoutez du sambal pour parfaire le tout.
Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes
Ingrédients
1 cc
Gingembre frais
¼ pièce(s)
Piment rouge
2 pièce(s)
Œuf
(Contient Œuf)
100 g
Haricots verts
½ pièce(s)
[Mini-]concombre
10 g
Cacahuètes au miel piquantes
(Contient Arachides Peut contenir Graines de sésame, Fruits à coque)
200 g
Nouilles udon fraîches
(Contient Gluten, Blé)
1 contenant(s)
Beurre de cacahuètes
(Contient Arachides Peut contenir Fruits à coque)
½ sachet(s)
Épices de curry jaune
10 ml
Sauce soja
(Contient Soja, Blé)
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Vinaigre balsamique blanc
1 cs
Huile de tournesol
1 cs
Ketjap manis [à faible teneur en sel]
½ cc
Miel [ou alternative vegan]
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Ustensiles
Instructions
Pour les œufs, portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole en inox. Râpez le gingembre à la râpe fine. Épépinez et émincez le piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.). Faites cuire les œufs 6 à 8 minutes. Plongez-les ensuite dans l’eau froide et écalez-les.
Concassez finement ¼ des cacahuètes au miel piquantes. Dans le bol, mélangez 1/3 des épices de curry jaune, les cacahuètes concassées et 1/2 cs d’eau par personne. Pendant ce temps, ajoutez les œufs au bol contenant le mélange avec les cacahuètes, puis mélangez délicatement. Recouvrez le bol de film alimentaire et réservez. Remuez de temps en temps.
Pour les haricots verts, portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole. Équeutez-les et coupez-les en 3 morceaux de taille égale. Détaillez le concombre en demi-rondelles. Dans le saladier, mélangez le miel et le vinaigre balsamique blanc puis ajoutez-y le concombre. Salez et poivrez à votre goût puis mélangez et réservez.
Faites cuire les haricots verts 3 à 4 minutes “al dente” dans la casserole à couvert. Ajoutez-y les nouilles udon fraîches et poursuivez la cuisson 1 minute. Ensuite, égouttez et réservez sans couvercle. Faites chauffer l’huile de tournesol dans le wok ou la sauteuse à feu moyen-vif et cuire le gingembre, le piment rouge et le reste d’épices de curry jaune 1 à 2 minutes.
Ajoutez le beurre de cacahuètes, la sauce soja (attention au sel ! Dosez-la et goûtez bien entre temps.), le ketjap et 3 cs d’eau par personne au wok ou à la sauteuse. Portez le feu sur vif et mélangez bien le tout. Ensuite, ajoutez les haricots verts et les nouilles. Faites sauter 2 à 3 minutes à feu moyen-vif (voir conseil).
Conseil : Ajoutez un peu plus d'eau si le tout vous semble trop sec.
Servez les nouilles et haricots verts sur les assiettes. Garnissez-les du reste de cacahuètes au miel et accompagnez-les des œufs marinés au curry et de la salade de concombre.