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Smoothie Piña colada - ananas et banane
lait de coco et citron vert
Des recettes savoureuses et super simples pour tous les moments de la journée, avec des fiches-recettes en 4 étapes et des ingrédients pré-portionnés pour 2 personnes.
Les smoothies sont super faciles à préparer ! Il sont aussi riches en vitamines et fibres ! Cette version façon piña colada préparée avec du lait de coco et des fruits frais vous transportera sur une plage ensoleillée !
Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes
Ingrédients
125 ml
Lait de coco
½ pièce(s)
Banane
100 g
Ananas
¼ pièce(s)
Citron vert
5 g
Noix de coco râpée
(Peut contenir Fruits à coque, Graines de sésame, Arachides)
Ingrédients à avoir chez soi
à votre goût
Miel [ou alternative vegan]
à votre goût
Poivre et sel
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Valeurs nutritionnelles
Ustensiles
Instructions
- Coupez 1 banane en rondelles.
- Pressez le citron vert au-dessus du petit bol.
- Ajoutez les rondelles de banane, 125 ml de lait de coco par personne, les morceaux d'ananas et le jus de citron vert dans le blender - ou bol profond avec mixeur plongeant.
- Mixez en smoothie (voir conseil).
Conseil : Si vous trouvez le smoothie trop épais, ajoutez-y un peu d'eau ou de lait.
- Mélangez un peu de miel et/ou 1 pincée de sel au goût au smoothie.
- Versez le smoothie dans les verres.
- Garnissez-le de la noix de coco râpée.