Vanille-mangosmoothie met noten, pitten en kokos
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes
Préparation
Cuisson
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Mangue
400 ml
Yaourt vanille demi-écrémé
(Contient Lait (contient du lactose))
50 g
Mélange de raisins et de graines
(Peut contenir Fruits à coque, Arachides, Graines de sésame)
20 g
Noix de coco râpée
(Peut contenir Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
Valeurs nutritionnelles
/ par portion
Énergie (kcal)473 kcal
Énergie (kJ)1979 kJ
Graisses20 g
dont saturés9 g
Glucides59 g
dont sucres0 g
Fibres6 g
Protéines13 g
Sel0 g
Ustensiles
•Grand bol
•Mixeur ou blender
Instructions
1
Schil de mango en snijd het vruchtvlees van de schil. Meng de mango met de vanilleyoghurt in een blender of hoge kom en pureer tot een gladde, dikke smoothie.
2
Verdeel de vanille-mangosmoothie over ontbijtkommen en garneer met de rozijnen-pittenmix en kokosrasp.