.png)
.png)
Kipfilethaasjes met ontbijtspek in parmezaan-roomsaus
met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes
Wist je dat Parmigiano Reggiano zijn naam te danken heeft aan de streek waar deze kaas geproduceerd wordt? Namelijk de Italiaanse provincie Parma en de regio Emilia-Romagna.
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.
Ingrediënten
200 gram
Aardappelschijfjes
100 gram
Kipfilethaasjes
2 plak(ken)
Ontbijtspek
½ stuk(s)
Knoflookteen
75 gram
Culinaire room
(Bevat Melk (inclusief lactose))
5 gram
Vers basilicum
(Kan bevatten Selderij)
½ stuk(s)
Ui
150 gram
Sperziebonen
1 stuk(s)
Parmigiano Reggiano DOP
(Bevat Melk (inclusief lactose))
30 gram
Zongedroogde tomaten
Zelf toevoegen
1 el
[Plantaardige] boter
30 ml
Water
½ el
Olijfolie
naar smaak
Peper en zout
Voedingswaarden
Benodigdheden
Instructies
- Verhit een scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de aardappelschijfjes 15 minuten (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout.
- Snijd de ui in dunne halve ringen. Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen.
- Verhit een klontje boter in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de ui 1 - 2 minuten.
Tip: Kook je voor meer dan 2 personen? Gebruik dan 2 pannen.
- Voeg de sperziebonen en de aangegeven hoeveelheid water toe aan de sauteerpan en bak, afgedekt, 6 - 8 minuten. Schep af en toe om.
- Haal het deksel van de sauteerpan en bak de sperziebonen nog 4 minuten, of tot ze beetgaar zijn.
- Verhit in een tweede pan een klontje boter op middelhoog vuur. Bak de kipfilethaasjes met het spek 3 - 4 minuten.
- Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn en rasp de Parmigiano Reggiano.
- Haal het spek uit de pan en houd apart. Voeg de knoflook toe aan de pan en bak 1 minuut mee.
- Voeg de culinaire room, de Parmigiano Reggiano en 1 - 2 el water per persoon toe en roer goed door. Verlaag het vuur en laat 2 - 3 minuten indikken. Proef en breng eventueel op smaak met peper en zout.
- Snijd de zongedroogde tomaten klein. Voeg de zongedroogde tomaten toe aan de sperziebonen. Breng op smaak met peper en zout.
- Snijd het basilicum fijn.
- Verdeel de aardappelschijfjes op de borden. Leg de sperziebonen en de kipfilethaasjes ernaast.
- Schenk de parmezaan-roomsaus over de kip. Verkruimel het gebakken spek over de kip en garneer met het basilicum.
Weetje: Sperziebonen zijn rijk aan kalium, wat bijdraagt aan het behoud van een gezonde bloeddruk. Daarnaast zijn sperziebonen rijk aan ijzer en foliumzuur, wat zorgt voor een energiek gevoel.
