Volle kwark met kiwi

Volle kwark met kiwi

Name: Volle kwark met kiwi Met peer, pecannoten en chiazaad
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Frans
Ingredients: 1 stuk(s) Peer; 2 stuk(s) Groene kiwi; 250 gram Biologische volle kwark; 1 tl Chiazaad; 30 gram Pecannoten

Met peer, pecannoten en chiazaad

Bestel soortgelijke recepten voor €4,14 per portie

Goedemorgen!

Allergenen:

Melk (inclusief lactose)

•Noten

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.

Bereidingstijd5 minuten

Oventijd

NiveauMakkelijk

Ingrediënten

Hoeveelheden

1 stuk(s)

Peer

2 stuk(s)

Groene kiwi

250 gram

Biologische volle kwark

(Bevat Melk (inclusief lactose))

1 tl

Chiazaad

30 gram

Pecannoten

(Bevat Noten)

Voedingswaarden

Energie (kJ)1402 kJ

Energie (kcal)335 kcal

Vetten23 g

waarvan verzadigd7.8 g

Koolhydraten18 g

waarvan suikers15.1 g

Vezels5 g

Eiwitten11 g

Zout0.1 g

Instructies

PDF

Schil de peer, verwijder het klokhuis en snijd in blokjes. Schil de kiwi en snijd in dunne plakken.

Verdeel de kwark over ontbijtkommen. Voeg het fruit toe en bestrooi met ½ tl chiazaad per persoon. Hak de pecannoten grof en strooi over de kommen.