Wrap met kipfiletreepjes, avocadodip en feta

Name: Wrap met kipfiletreepjes, avocadodip en feta met rucola, veldsla en komkommer
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Europese
Ingredients: 4 stuk(s) Bruine tortilla; 80 gram Avocadodip; 1 stuk(s) [Mini-]komkommer; 50 gram Feta; 200 gram Kipfiletreepjes met grillkruiden; 90 gram Rucola en veldsla; 1 tl Zonnebloemolie; naar smaak Extra vierge olijfolie; naar smaak Peper en zout

met rucola, veldsla en komkommer

Bestel soortgelijke recepten voor € 2,92 per portie

Je hebt niet veel ingrediënten nodig voor deze wrap! Toch heeft het veel smaak door de gemarineerde kipfiletreepjes, avocadodip en de hartige feta.

Labels:

Recept

Allergenen:

Melk (inclusief lactose)

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.

Bereidingstijd5 minuten

Oventijd5 minuten

NiveauGemiddeld

Ingrediënten

/ Voor 2 personen

4 stuk(s)

Bruine tortilla

80 gram

Avocadodip

1 stuk(s)

[Mini-]komkommer

50 gram

Feta

(Bevat Melk (inclusief lactose))

200 gram

Kipfiletreepjes met grillkruiden

90 gram

Rucola en veldsla

Zelf toevoegen

1 tl

Zonnebloemolie

naar smaak

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Voedingswaarden

Energie (kcal)529 kcal

Energie (kJ)2213 kJ

Vetten23 g

waarvan verzadigd5 g

Koolhydraten42 g

waarvan suikers3 g

Vezels2.5 g

Eiwitten36 g

Zout3 g

Benodigdheden

•Koekenpan

•Aluminiumfolie

Instructies

1

Verwarm de oven voor op 200 graden. Halveer de komkommer in de lengte en snijd vervolgens in staafjes. Verkruimel de feta.

2

Verhit de zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de kipfiletreepjes toe en bak 4 - 6 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

3

Verpak ondertussen de wraps in aluminiumfolie en verwarm ze 3 - 4 minuten in de oven.

4

Besmeer de wraps met de avocadodip. Beleg met de kipfiletreepjes, feta en komkommer. Verdeel de slamix erover en besprenkel met extra vierge olijfolie.