Een deel van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid water kun je halen uit waterrijk voedsel. Zo bestaat een tomaat bijvoorbeeld voor zo'n 95% uit water.
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.
½ stuk(s)
Ui
1 stuk(s)
Tomaat
85 gram
Parelcouscous
½ stuk(s)
Limoen
2.5 gram
Verse koriander
10 gram
Pompoenpitten
25 gram
Veldsla
40 gram
Witte kaas
(Bevat Melk (inclusief lactose))
½ stuk(s)
Avocado
7.5 ml
Basilicumcrème met oregano
¼ tl
Honing [of plantaardig alternatief]
½ stuk(s)
Zoutarm groentebouillonblokje
1 el
Extra vierge olijfolie
¼ el
Olijfolie
naar smaak
Peper en zout
½ tl
Witte balsamicoazijn
Tip: Vergeet de limoen niet goed te wassen voor je de schil raspt.
Tip: Wist je dat pompoenpitten van alle noten en pitten het rijkst zijn aan magnesium en fosfor? Magnesium zorgt onder andere voor gezonde spieren en fosfor helpt bij sterke botten en tanden.
Tip: Is niet iedereen liefhebber van koriander? Laat het dan achterwege of serveer apart, zodat je de koriander zelf naar smaak kunt toevoegen.